bcaa na

Czy w czasie redukcji 120min na rowerze to nie za dużo? Chodzi oczywiście o to, aby nie zniszczyć mięśni. Dodam, że takie długie aeroby chce zrobić raz w tygodniu w dzień bez siłowni i przed oczywiście porcja BCAA.

Panowie czy wolno przed snem brać 10/20 gram BCAA ? czy będzie lepsza regeneracja czy pójdzie w pas??:< Jestem na redukcji obecnie

Co do jadłospisu to wymieniam produkty mięsne na np. kurczaka, dodaje orzechy, warzywa itd. przykładowy dzień wygląda tak: 1 Posiłek - 90g płatków owsianych - 4 jajka Witaminy: Olimp Żeń-Szeń Vita Complex + Universal Nutrition Daily Formula - Przed treningiem 10g BCAA + 10g BCAA do wody w trakcie treningu - Ostrovit Pump - Po treningu 30g [...]

też jestem ciekaw składu. Działanie też gdzieś opisz. tak postanowiłem: BCAA i Gluta - ciągła suplementacja gluty 15-20g dziennie : rano, przed, po tr, na noc BCAA- ile g? przed i po tr? między posiłkami? na noc? - myśle, że tak jak Gl dzięki za wpisy zdr

Nawiązując do odżywek postanowiłem wziąć na redukcji odżywkę białkową UNS WPC ECONO oraz namyślam się nad BCAA z firmy ActivLab lub Olimp. Do podanej rozpiski ćwiczeń na pierwszej stronie chcę dodać do dwóch ćwiczeń na brzuch (aby pomogło w redukcji), tutaj prosiłbym o podanie przykładowych ćwiczeń (ile serii, powtórzeń). Konsultując się od paru [...]

Dla mnie najwazniejsze suplementy to Carbo,bcaa,l-gutamina,pozniej kretyna itd Najlpesze na masa to kup sobie Gainera jesli nie dostrczasz odpoweidnij podaży kcal,do tego jakies mono,bcaa i Carbo po treningu i jesli starczy siank to jeszce jakis stak przedtreningowy Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-03-04 17:00:39

Najważniejsze byku by proporcja BCAA była 4:1:1 zwaracaj na to uwage i patrz na cene.By ekonomicznie by wyszlo.A nie wszystkie BCAA maja 4:1:1

Dzień 13 (21.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA - 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Makaron pełnoziarnisty - 90g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 [...]

Dzień 17 (25.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA - 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 [...]

Dzień 20 (28.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 Ryż - [...]

Dzień 23 (31.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 25g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Kasza jaglana - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor Olej lniany budwigowy - 1,5 łyżki Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka Posiłek 3 13:00 [...]

sqrwi3l, thermospeed i fat burnenr juz zostaly odlozone na bok, teraz uzywam tylko mono bcaa i bialko Zmieniony przez - Ameesz w dniu 2012-03-20 15:21:58

Coś na redukcję(BCAA,witaminki,omega3 i spalacz)reszta to gratisy%-) ,białka nie kupowałem bo jeszcze mam resztki 2x1kg:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91ace689c5b34f469f11152fefb2b54d.jpg Oczywiście odbijam sogi;) Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-04-04 17:40:26

ladnie ladnie ja narazie tylko bialko i bcaa ale tez sie przymierzam na cos powazniejszego };-) komu wejdzie to wejdzie pzdr

Eltoro do BCAA ale to mój prywatny, tzn babciny %-) TomQ takie domowe %-) Anubis grubo ;-) Białko Sciteca, achh. Jak Thermo Stima planujesz dawkować na początek? Martainn jakie smaki? I czy próbowałeś już bo ciekawią mnie smaki te nowe ;-)

No badania to też swego rodzaju potwierdzenie . Kupiłbyś auto z komisu bez przeglądu itp ze względu na to ,że to "dobry komis" ? No chyba nie , sprawdziłbyś co ma w środku , silnik ,przebieg, tapicerka itp , a żeby nie odbiegać wstawiam to co mam teraz , jeszcze BCAA Xploda musze dokupić :) [...]

w oczekiwaniu na BCAA + MZB szafka Dex'a /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4896b5fd9b4048979463375ad374af5e.jpg

Na czerwiec Mono zostało jakoś 200 kapsułek bo ostatni cykl przerwałem Bcaa co prawda się kończy ale zamawiam niedługo kolejną puszkę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fdb5c74fd4e4d74a09fc24830b4f712.JPG

nie robię samą masę a stima daję żeby kontrolować obwód pasa bo już jest troszkę za dużo,a scorch,mono,jack3d i bcaa czeka na redukcję:-)

Carbo wzięte z BCAA, pójdzie na sprzedaż %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88df8566ee584722b6c3f8bf90c608af.jpg